全身をほぐして動きやすくさせてから運動する・トレーニングすることで、効果的に動ける体になっていきます。

変えてみませんか？

整体・マッサージ・ストレッチの要素で可動性を上げても同じ動きで戻って変わらない。

トレーニング・運動しても可動性が低いままでは同じところだけ動いて変わらない。

休み過ぎて働きが鈍くなった筋肉を使いやすくさせてから運動する・トレーニングすることで働けるようになり、

働き過ぎている筋肉の負担を減らしバランス良く働くことで「体のゆがみ・骨格のゆがみ」を無くして

「姿勢を良くして保つ力をつける」さらに「動きやすい体に」そして「動ける体へ」

歩ける。走れる。動ける。運動できる。トレーニングできる。など

人それぞれの思い聞かせてください。

体操教室で「動きやすく力を伝えて動ける体になってほしい」

そんな思いで学んだことを「ボディメンテナンス」として

日常生活の動きでも「動きやすい体」「動ける体」へ

文京区の体操教室　アクトレアの「ボディメンテナンス」