全身をほぐして動きやすくさせてから運動する・トレーニングすることで効果的に動ける体になっていきます。

休み過ぎて働きが鈍くなった筋肉を使いやすくさせてから運動する・トレーニングすることで働けるようになり、

働き過ぎている筋肉の負担を減らしバランス良く働くことで「体のゆがみ・骨格のゆがみ」をなくし

「動きやすい体」そして「動ける体へ」

痛みなく

歩ける。走れる。動ける。運動できる。トレーニングできる。など

人それぞれの思い聞かせてください。

体操教室で「動きやすく力を伝えて動ける体になってほしい」

そんな思いで学んだことを「ボディメンテナンス」として

日常生活の動きでも「動きやすい体」「動ける体」へ

体操教室　アクトレアの「ボディメンテナンス」