健康の為に運動してください。歩いてください。でも痛い。

痛みがとれても、同じ姿勢・同じ歩き方で、また痛い。

「変えてみませんか？」

整体・マッサージ・ストレッチの要素で可動性を上げても、同じ姿勢で・同じ動きで「変わらない」。

トレーニング・運動しても可動性が低いままでは、同じ筋肉で・同じ動きで「変わらない」。

全身をほぐして動きやすくさせてから運動する・トレーニングすることで効果的に動ける体になっていきます。

休み過ぎて働きが鈍くなった筋肉を使いやすくさせて、運動することで働けるようになり

働き過ぎている筋肉の負担を減らしバランス良く働くことで「体のゆがみ・骨格のゆがみ」をなくし

動きやすい体に　そして　動ける体へ

歩ける。走れる。動ける。運動できる。トレーニングできる。など

人それぞれの思い聞かせてください。お手伝いさせてください。

体操教室で「動きやすく力を伝えて動ける体になって欲しい」

そんな思いで学んだことを「ボディメンテナンス」として、

日常生活の動きでも「動ける体へ」

文京区の体操教室　「アクトレア」の「ボディメンテナンス」です。