倒立（逆立ち）や側転できるくらい健康な体づくり・トレーニング！/文京区の体操教室アクトレア

健康のためにトレーニングするなら何かできるようになりませんか？

健康のためトレーニングする。

せっかくトレーニングするなら何かできるようになりたい。

何かできるなら倒立（逆立ち）や側転できるように、欲が出てバク転もできるようになりたい。

倒立や側転できたら子供に見せてヒーローに！バク転できたら友達に見せたい！

練習前の準備運動だけでも体をほぐしながら軽い全身運動になります。
基本の倒立（逆立ち）の練習で筋力トレーニング
自分を支えながら体幹トレーニング
側転など技の動きで全身使って動ける体づくりで、体を操れるようになりませんか‼

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